Meyvələrin kraliçası... - Məşhur həkim açıqladı

 19:29 24.01.2023     368

Böyük-kiçik hər kəsin ortaq arzusu sağlam yaşamaqdır. 

Demedia.az xəbər verir ki, bir çox insan bunun xüsusi qidalar qəbul etməklə və ya problemsiz həyat sürməklə mümkün olduğunu düşünür. 
Ancaq məşhur inancın əksinə olaraq, sağlam həyat çoxlu pula sahib olmaq və ya problemsiz həyata bərabər deyil. Həyat tərzinə əlavə olunan meyvə-tərəvəzlərlə yanaşı, gün ərzində çox sadə hərəkətlər və keyfiyyətli yuxu rejimi sağlam həyat üçün əvəzolunmazdır. Ürək-damar cərrahı Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu sağlamlığımız üçün vazkeçilməz olan meyvələrdən birinin nar olduğunu deyib.

Yüzlərlə elmi araşdırma göstərir ki, narın sağlamlığımıza qeyri-adi təsiri var. Bu, narı meyvələrin kraliçasına çevirir. Tərkibində fol turşusu, kalium, maqnezium, kalsium, sink, C və K vitaminləri var. Toxumlarda bol lif və omeqa-5 kimi tanınan çox faydalı doymamış yağ turşuları var. Tərkibində çox əhəmiyyətli antioksidan xüsusiyyətlərə malik polifenollar, xüsusilə punikalaginlər və elagitaninlər olan nar, təzə sıxılmış meyvələr arasında antioksidan səviyyəsi ən yüksək olan meyvələr arasındadır. Başqa sözlə, tərkibindəki antioksidantlarla hüceyrələrimizi aşındıran və qocaldan oksidləşdirici maddələrdən qoruyur.

Aysun / Demedia.az