Qollardakı piyləri əridən ÜSUL
Qol və arxa nahiyədəki inadkar sallanmaları aradan qaldırmaq üçün bir çox insanın evdə tətbiq edə biləcəyi asan üsullar var. Mütəxəssislərin bir-bir söylədiyi bu üsullar sizə arzuolunmaz piylərdən qurtulmağa imkan verəcək.
Pəhriz və hərəkət tərzindən asılı olaraq, bir çox insanın narahat olduğu qol və arxa bölgədə arzuolunmaz yağlanma meydana gələ bilər. Qollardakı sallanma və qarın piylərini aradan qaldırmaq mümkündür. Mütəxəssislər bunun üçün müxtəlif üsulların olduğunu bildirirlər.
Bədənin istənilən yerindəki yağ problemini əridərək daha sağlam həyat sürə bilərsiniz. Arxa nahiyədə yağlanma və sallanmanın qarşısını almaq üçün əzələ gücləndirici fəaliyyətlərlə məşğul olmaq düzgün bir üsul olardı.
Əzələ gücləndirici fəaliyyətlərin dəstəyi ilə siz kalori yandıra və arzuolunmaz yağları əridə bilərsiniz. Arıqlamaq üçün müntəzəm pəhriz də faydalıdır. Bunun üçün sizə lazım olan tək şey düzgün mərhələlərlə irəliləmək və balanslı bir iş rejimi yaratmaqdır.
Bir pəhriz planı ümumiyyətlə arıqlamaq və bədəndəki narahatlıq sahəsini həll etmək üçün yaradılır. Bununla belə, pəhriz saxlamaq və pəhrizə riayət etmək həmişə nəticə verməyə bilər. Bundan əlavə, az yemək belə problemlərin qarşısını almaya bilər.
Mütəxəssislər, yağ itkisini artırmaq və bədənlərini yaxşılaşdırmaq istəyən fərdlərə pəhriz yerinə sağlam qidalanma planı yaratmağı tövsiyə edir. Rutin bir pəhriz ilə irəliləməkdənsə, beyninizdə sağlam bir plan yaratmaq ilk növbədə gəlir. Yəni sağlam qidalar yeyərkən bu istiqamətdə şüuraltına təsir etmək lazımdır.
Dietoloq və Tibbi Ekspertlər Şurasının üzvü Lisa Young, qidalanma planı haqqında ilk düşüncələrə sahib olmağın dəyərini belə şərh edir:
"Yemək haqqında düşüncələrinizi dəyişdirmək və diyetinizə daxil etmək üçün qida ilə zəngin qidaları seçmək arıqlamaq və onu saxlamaq üçün ən yaxşı yol olacaq".
Aysun / Demedia.az
