Niyə gündə 2-2,5 litr maye qəbul etməliyik?
Xüsusən də inkişaf etmiş cəmiyyətlərdə ömrün uzanması ilə əlaqədar xroniki xəstəliklərin sayında artım müşahidə olunur.
Demedia.az xəbər verir ki, bu pozğunluqlardan biri də müxtəlif səbəblərdən böyrək funksiyalarının pisləşməsidir. Mütəxəssislər böyrək xəstəliyinin varlığını aşkar etmək üçün çox vaxt sadə testlərin kifayət etdiyini söyləyirlər.
Xüsusən də inkişaf etmiş cəmiyyətlərdə ömrün uzanması ilə əlaqədar xroniki xəstəliklərin sayında artım müşahidə olunur. Bu pozğunluqlardan biri də müxtəlif səbəblərdən böyrək funksiyalarının pisləşməsidir. “Kəskin böyrək zədələnməsi” adlanan bu problemin arxasında maye və ya qan itkisi, dərmanlar və ya bitki mənşəli məhsullar, infeksiyalar və sistem xəstəlikləri ola bilər. Müddəti səbəbinə görə dəyişən bu xəstəlik daha çox tam sağalma xüsusiyyətinə malikdir. Ancaq kifayət qədər diqqət etmədiyimiz böyrək sağlamlığımızı izləmək sağlam həyat üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
Bu gün xroniki böyrək xəstəliklərinin ən çox yayılmış səbəbləri şəkərli diabet, piylənmə və qeyri-sağlam həyat tərzinin artmasıdır. Hipertoniya və ya irsi polikistik böyrək xəstəliyi olanlar da xroniki böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Nefrologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Tevfik Ecder deyib: "Tütün məmulatlarını istehlak etməmək, duz istehlakını azaltmaq, nizamlı idman etmək, ideal bədən çəkisində olmaq, kifayət qədər maye qəbul etmək, həddindən artıq spirtdən qaçınmaq və həkim məsləhəti olmadan şüursuz şəkildə narkotik istifadə etməmək ən pis əməllərdir. böyrəklərimizi qorumaq üçün seçə biləcəyimiz yollar.
Artıq çəkisi olanlar, yüksək təzyiqi olanlar, şəkər xəstələri, tütün məmulatlarından istifadə edənlər, ailəsində genetik böyrək xəstəliyi olanlar xroniki böyrək xəstəliyinə tutulma riski altındadır. Yaş irəlilədikcə damarlar qocalır və böyrəklər damarlar da təsirlənir, buna görə yaşlılar da xroniki böyrək xəstəliyi riski altındadır".
Qan təzyiqinin müntəzəm ölçülməsinin əhəmiyyətini vurğulayan Tevfik Ecder bildirib: "Sağlamlıq idarələrində böyrək xəstəliyinin varlığını müəyyən etmək üçün əksər hallarda sadə testlər kifayətdir. Rutin sidik analizi və qan kreatinin təyini ilə böyrək xəstəliyinin olub olmadığını müəyyən etmək mümkündür. Böyrəkləri qorumaq üçün yeyiləcək xüsusi bir qida maddəsi və ya qəbul ediləcək əlavələr yoxdur. Qidalanma ilə bağlı diqqət yetirilməli ən vacib məqamlar duz qəbulunu mümkün olduğu qədər azaltmaq və ideal bədən çəkisini hədəfləməkdir. Qan şəkərinə və qana nəzarət etmək. şəkərli diabet və ya hipertoniya xəstələrinin təzyiqi.Onların nəzarət altına alınması üçün verilən dərmanlardan istifadə böyrəklərin və digər orqanların qorunmasını təmin edir.
İctimaiyyət arasında yanlış bir məlumat olaraq, bol su içməyin böyrəkləri qorumaq üçün ən vacib davranış olduğu düşünülür. Bu səbəbdən böyrək çatışmazlığının ən mühüm səbəbi olan diabet və hipertoniya ilə mübarizə arxa planda qalır. Əslində "su" yerinə "maye" demək daha doğrudur.
Bir insanın gündəlik qəbul etməli olduğu mayenin miqdarı insanın çəkisindən və gündəlik fəaliyyətindən asılıdır. Bununla belə, gündəlik praktikada demək olar ki, təxminən 2-2,5 litr maye qəbul etmək adətən bir rəqəm vermək üçün məqbul bir miqdardır. Təkrarlayan daş və ya təkrarlanan sidik yolları infeksiyası olan insanlar gündəlik maye qəbulu ilə bağlı daha diqqətli olmalıdırlar".
Aysun / Demedia.az
