Qarpız qabığı ilə bağlı ŞOK FAKTLAR
Bədənimizdə istehsal olunmayan, lakin sağlamlığa faydalı olan bir çox mineral var.
Demedia.az xəbər verir ki, sink bu minerallardan biridir.
İllərdir yeyərkən boşqabda kənarda saxlayıb atdığımız qarpız tumları ilə bağlı təəccüblü məlumat ortaya çıxıb. Belə çıxır ki, sink çatışmazlığının həlli içəridə gizlənir!
Sink əlavə olaraq xaricdən alınması lazım olan və çatışmazlığı saç tökülməsindən xroniki yorğunluğa qədər müxtəlif əlamətlərlə özünü göstərən bir mineraldır. Mütəxəssislər gündəlik 10-12 mq sink əlavəsinin qəbul edilməsi lazım olduğunu bildirir və bu məqsədlə müntəzəm olaraq qırmızı ət, qoz-fındıq və yulaf istehlak etməyi tövsiyə edirlər. Sink əlavəsi üçün tövsiyə olunan digər qida qarpız toxumlarıdır.
Prof. Dr. Vefik Arıca sink çatışmazlığının sağlamlığa mənfi təsirlərinə toxundu. Sink çatışmazlığının bədəndə yara əmələ gəlməsi, tez-tez infeksiyalar, saç və dırnaqların seyrəlməsi kimi vəziyyətlərə gətirib çıxara biləcəyini də ifadə edən həkim deyib:
“Sinkin qırmızı ət, yumurta sarısı, paxlalı bitkilər, sarımsaq və sarımsaqda yüksək miqdarda olur. balqabaq toxumu. "Balqabaq tumları ən çox sink olan məhsuldur, təxminən 10 dəfə çox".
Aysun / Demedia.az
