1 qaşıq yeyən faydasını görür...
Bir çox qidadan aldığımız C vitamini tahinin tərkibində boldur. Bir çox xəstəliyə yoluxma riskinin qarşısını alan tahin-limon dueti tam vitamin mənbəyidir.
Səhər yeməyinin ən ləzzətli yeməklərindən biri olan tahini orqanizmə müsbət təsirləri ilə tanınır. C vitamini ilə zəngin olan tahinin faydasını iki qat artıran bir qarışıq var. Heç tahinin içinə limon sıxıb istehlak etməyi düşünmüsünüzmü?
Tahini tək başına yüksək kalorili qidadır. Lakin limonla birləşməsinin təsiri sayəsində daha balanslı qidaya çevrilir. Burada tahin və limon duetinin təsirli faydaları var.
Tahini və limonun birləşməsi qəribə görünsə də, sağlamlığa çoxlu təsirləri var. Xüsusilə özünüzü yorğun hiss edirsinizsə və qrip xəstəliklərinə tez tab gətirirsinizsə, bu qarışıq sizin üçün təbii dərman olacaq.
Bol C vitamini qaynağı olan limon və tahin orqanizmdə qan əmələ gətirən maddələrin sayını artırır və gün ərzində özünüzü daha canlı hiss edir. Xəstəliklərə qarşı müqavimət yaradaraq bir çox xəstəliyə yoluxma riskini minimuma endirə bilər.
Bir xörək qaşığı tahinin içinə 3-4 damcı limon sıxın. Müntəzəm olaraq istehlak etməyə başladıqdan sonra özünüzü daha enerjili hiss etdiyinizi görə bilərsiniz. Bu duet enerji ehtiyatlarını gücləndirir və immunitetinizi gücləndirir.
Bədənimizin gündəlik vitamin və mineral çatışmazlığını aradan qaldıran bu təsirli qarışıq orqanizmi kalsium, maqnezium, fosfor və mis kimi maddələrlə təmin edir.
Aysun / Demedia.az
