Qısa müddətdə xolesterini aşağı salır və ürəyi qidalandırır...
Pis xolesterol problemi bir çox insanın mübarizə apardığı ürək xəstəliklərinin artmasına səbəb olan bir vəziyyətdir.
Ancaq çox qısa müddətdə xolesterin səviyyəsini aşağı salmağa kifayət edən və eyni zamanda ürəyi qidalandıran bir qida var.
LDL xolesterin adlanan pis xolesterin yüksək səviyyəyə çatdıqda damarlarda lövhə əmələ gəlməsinə təsir edir. Damarların tıxanmasına səbəb olan yüksək xolesterin özü ilə bir çox ürək xəstəliklərinin riskini də gətirir.
İnfarkt, iflic və damar tıxanmasına səbəb olan yüksək xolesterin səviyyəsi bir çox insanın həyatına mənfi təsir göstərir. Ümumiyyətlə, tarazlıq qurmağa çalışarkən, istehlak edilən qidaların miqdarına görə balanslaşdırılmış qidalanma planları hərəkətə keçə bilər. Soya yüksək xolesterolu sürətlə azaldan təsirli qidalardan biridir.
Araşdırmalar sübut edib ki, soya pis xolesterol üçün faydalıdır. Tədqiqatın nəticəsi o oldu ki, gündə 25 qram soya istehlakı 6 həftəlik müddətdən sonra pis xolesterini tez bir zamanda azalda bilər.
Müxtəlif tədqiqatlarda və jurnallarda dərc olunan nəticələr də aparılan araşdırmanı sübut edir. Zülalla zəngin olan soya unu müntəzəm istehlak edildikdə pis xolesterinin qarşısını ala bilər.
Yüksək protein tərkibi ilə tanınan soya yalnız xolesterolu deyil, həm də bir çox sağlamlıq problemlərini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Xüsusilə bədənin ehtiyac duyduğu bir çox çatışmazlığı aradan qaldıra bilər. Mütəxəssislər xatırladırlar ki, orqanizm xəstəliklərə qarşı daha davamlı ola bilmək üçün soya qidalanma qaydalarına daxil edilməlidir.
Yuxu problemi olanlar üçün soya fasulyesi eyni effekti verə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, soya istehlakı yuxu pozğunluğuna və yuxusuzluğa yaxşı təsir göstərə bilər. Əgər yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, müntəzəm olaraq soya istehlakına başlaya bilərsiniz.
Aysun / Demedia.az
