Bu qidalar sonsuzluğa səbəb olur!

İlk növbədə, hansı qidaların tərkibində qlüten olduğunu az və ya çox öyrənmək faydalıdır.

Tez-tez istehlak etdiyimiz çörək, makaron, bulqur, irmik, tort, piroq və xəmir kimi xəmirlərdə; Tərkibində buğda və arpa olan bütün içkilərin tərkibində özü var. Gördüyünüz kimi, gündəlik həyatımızda tez-tez istifadə etdiyimiz, asanlıqla əldə edilə bilən bir çox qidada özü ilə qarşılaşmaq mümkündür.

Gluten həssaslığı olan insanların həzm sistemlərində müxtəlif pozğunluqlar ola bilər. Bəzi insanlarda ishal, bəzilərində isə qəbizlik problemi var. Tədqiqata görə, bunun səbəbi glutenin qida maddələrinin zəif udulmasına səbəb ola bilməsidir. Dietoloqlar tez-tez qəbizlik yaşayan insanlara qlütenə qarşı dözümsüzlük olub-olmadığını yoxlamağı və buna uyğun olaraq qlütendən imtina etməyi tövsiyə edir. Əgər qəbizlik probleminiz varsa, bir neçə gün ərzində özü olan qidalardan qaçınmağa çalışın. Fərqi görmək problemi daha yaxşı başa düşməyə kömək edə bilər.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, heç bir immunitet pozuqluğu olmasa belə, tərkibində özü olan qidaları qəbul etdikdən sonra bəzən özünüzü pis hiss edə bilərsiniz. Şişkinlik və ya qazlı hiss edirsinizsə, vücudunuz qlütenə qarşı çox dost deyil. Belə bir vəziyyətdə, glutensiz bir pəhriz izləməklə rahatlıq tapa bilərsiniz. Faydasını görsəniz, problemi tamamilə həll etmək üçün dərhal bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.

Bəzən bulanıq başımız və qeyri-müəyyən bir düşüncəmiz ola bilər. Biz bunu tez-tez stress və ya kifayət qədər yuxu almamaq ilə əlaqələndiririk.

Lakin elm adamları iddia edirlər ki, beyin dumanının səbəbi əslində qidalarınızdakı qlüten ola bilər. Ancaq bu, yalnız genlərində qlütenə qarşı dözümsüzlüyü olan insanlara aiddir, buna görə də beyin dumanı həkimə müraciət etməli olduğunuz ilk simptom ola bilər.

Alimlərin fikrincə, qlütenin başqa bir təsiri reproduktiv sistemə aiddir. Mütəxəssislər səbəbi bilinməyən sonsuzluğun səbəbinin özü ola biləcəyini iddia edən mütəxəssislər, bəzi qadınların hamilə qala bilməməsinin səbəblərindən birinin də özü həssaslığı ola biləcəyinin vurğuladılar. Araşdırmalar həmçinin xəbərdarlıq edir ki, doğuş edən qadınlarda qlütenə qarşı dözümsüzlük testi aparılmalıdır.

Uzun müddətdir ki, elm bədənimizdə xüsusi bağırsaq-beyin əlaqəsinin olduğunu sübut edir. Alimlərin fikrincə, onlar müəyyən ediblər ki, bizi xoşbəxt etdiyini düşündüyümüz tərkibində özü olan qidalardan imtina etsək, daha az narahat ola bilərik və əhvalımızdakı dəyişikliklər aradan qalxa bilər. Xoşbəxtliklə birbaşa əlaqəli olan qlüteni həyatımızdan çıxarmaq bizi daha az stresə salır.
86- Hiss orqanlarınız çox daha yaxşı işləyir

Qlütenə qarşı həssas olmağın orqanizmə təsirlərindən biri də 5 duyğu orqanımızdakı hisslərin zədələnməsidir. Elm adamları müəyyən ediblər ki, bəzi insanların eşitmə, dad və qoxu ilə bağlı yaşadığı problemlər qlütendən qaynaqlana bilər.

Aysun / Demedia.az