Maddələr mübadiləsinizi sürətləndirən MÖHTƏŞƏM QİDA
Hər zaman səhər yeməyi süfrəsində olan omletin yağ yandıran variantı digər omletlərdən çox daha sağlam və dadlıdır.
Süfrələrinizdən qaçırmamağınız lazım olan və maddələr mübadiləsini sürətləndirən omlet reseptini təqdim edirik.
Mütəxəssislərin fikrincə, səhər yeməyi həmişə günün ən vacib yeməyi olmalıdır. Balanslı və nizamlı səhər yeməyi yemək sizi gün boyu daha enerjili hiss edir.
Möhtəşəm inancın əksinə olaraq, səhər yeməyi yeməklərinin geniş çeşidinə sahib olmaq onların sağlamlıq faydalarını artırmır. Əksinə, az çeşiddə olsa belə, doğru qidaları düzgün şəkildə istehlak etmək sağlamlığa müsbət təsir edir. Səhər yeməyinin müsbət təsirlərindən faydalanmaq üçün yemək hazırlamaq da eyni dərəcədə vacibdir.
Keyfiyyətli və sağlam səhər yeməyi üçün omlet hazırlamağı seçə bilərsiniz. Təbii ki, materiallardan istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır. Maddələr mübadiləsini sürətləndirən və qarın yağlarını əritməyə kömək edən omlet reseptini təqdim edirik.
Materiallar
- 2 yumurta
- 1 çay stəkan süd
- 1 çay qaşığı qara bibər
- 1 çay qaşığı qırmızı bibər
- 1 çay qaşığı çili bibəri
- 2 xörək qaşığı yulaf ezmesi və ya yulaf unu
- 1 çay qaşığı zeytun yağı
Bütün maddələri bir qaba köçürün və hərtərəfli qarışdırın. Tavaya 1 çay qaşığı zeytun yağı əlavə etdikdən sonra bişirməyə başlayın. Qarın piylərindən qurtulmanıza kömək edəcək dadlı omletiniz hazırdır. Nuş olsun.
Aysun / Demedia.az
