Sağlamlıq olduğu düşünülən 4 zərərli vərdiş
Gündəlik vərdişlərimiz davranışımıza düşündüyümüzdən daha çox təsir edir.
Araşdırmalara görə, doğru olduğu düşünülən vərdişlər bəzən əslində dağıdıcı ola bilər, ona görə də sizin üçün həqiqətən nəyin yaxşı və nəyin pis olduğu haqqında real və dəqiq məlumatın olması çox vacibdir. Bəs hansı vərdişlər sağlamlığa zərərlidir?
1- Velosiped sürmək
Velosiped sürmənin sağlamlıq üçün bir çox faydası olsa da, araşdırmalar göstərir ki, güclü sümüklər yaratmaq üçün yaxşı deyil və hətta sümüklərə zərər verə bilər.
Sağlam olduğu düşünülən 24 zərərli vərdiş Paxlanın diş çürüməsinə səbəb olan qaranlıq tərəfi
Pedallara tətbiq etdiyiniz güc onurğa sütununuzdakı sümüklərə mənfi təsir göstərə bilər. Araşdırmaya görə, uzun illər velosiped sürən insanların sümüklərinin digər insanlara nisbətən daha kövrək olduğu müəyyən edilib.
2- Ağız qarqarasının istifadəsi
Ağız sağlamlığı üçün istehsal edilən ağız yumaqları bakteriyaları təmizləməyi vəd edir. Lakin əksər ağız yuyucularının tərkibində ağız quruluğuna səbəb ola bilən və az miqdarda bakteriya və mikrobların ağzınıza daxil olmasına səbəb ola bilən maddələr var. Bu o deməkdir ki, aradan qaldıracağını düşündüyünüz pis qoxuya səbəb olur.
3- Lobya yemək
Fasulyenin tərkibində kalsium istehsalına mane olan bir turşu olan qiymətlər adlı maddə var. Sümüklərimizi sağlam saxlamaq üçün bədənimizin kalsiumu mənimsəməsinə kömək edən qidalar qəbul etməliyik.
Lobya yemək bunun əksini edir, bədənimizin onu udmasına imkan vermir, bu da sümüklərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Kalsium çatışmazlığı da dişlərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Ancaq bu o demək deyil ki, ömrün boyu lobyadan uzaq durmalısan. Yeməkdən əvvəl onu bir neçə saat suda islatmaq kifayətdir.
4- İspanaq yemək
İspanaq əslində kalsiumla zəngindir, lakin tərkibində kalsium istehsalını dayandıra bilən oksalatlar adlı bir məzmun da var.
AYSUN / DEMEDİA.AZ
