Bu salat sizi 16 saat tox saxlayır!
Pəhriz proqramları çox vaxt insanların istehlak səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə məhdudlaşdıra bilər. Ancaq sağlam şəkildə arıqlamaq hər şeydən daha vacibdir. Sizi saatlarla tox saxlayan sağlam salat reseptinə nə deyirsiniz?
Bir çox insanlar həyat standartlarını yaxşılaşdırmaq üçün sağlam və balanslı bir pəhriz yeməyə başlaya bilərlər. Arıqlama prosesinə başlayan insanlar pəhriz siyahısına uyğunlaşmağa çalışarkən müxtəlif çətinliklərlə qarşılaşa bilərlər.
Bəzi pəhriz proqramlarına alışmaq bir çox insan üçün çətin ola bilər. Xüsusilə aclıq hissinə alışmağa çalışmaq, zaman zaman pəhriz planlarınızı pozmağınıza səbəb ola bilər.
Pəhriz siyahısına əlavə edə biləcəyiniz və doldurma xüsusiyyəti sayəsində uzun müddət aclıq hiss etdirməyəcək bir salat qarışığı var. Semizotunun sağlamlıq faydalarını iki qat artıran bu salat daha sağlam arıqlama prosesini təmin edəcək.
Həmçinin, bu salatı istehlak etmək üçün pəhriz saxlamaq lazım deyil. Əgər ödem və ya şişkinlik kimi problemli problemlərlə qarşılaşırsınızsa, bu salat sizin üçün çox daha yüngül bir yemək olacaq. Budur sağlam, doyurucu salat resepti.
Materiallar
- 1 kasa yuyulmuş semizotu
- 2 xiyar
- 1 dəstə cəfəri
- 3 xörək qaşığı kəsmik
- 15 qara zeytun
- Yarım limonun suyu
- 2 xörək qaşığı zeytun yağı
- 1 çay qaşığı qara zirə toxumu
Semizotu tərkibindəki sağlam yağ turşuları, vitaminlər və minerallar sayəsində çox sağlam bir yeməkdir. Ürək və həzm sağlamlığında xüsusilə təsirli olduğu bilinən semizotu rahatlıqla pəhriz siyahısına əlavə edə bilərsiniz.
Aysun / Demedia.az
