Bu qidalarda SIFIR KALORİ var! - Video
Günün istənilən saatında, istənilən miqdarda yemək və eyni zamanda da kökəlməmək - hər bir qadının arzusudur.
Kilokalori, qida maddələrinin enerji dəyərlərini təyin etməyimizə imkan verən ölçü vahididir. Yeməkdən alınan enerjinin miqdarını təsvir etmək üçün, eyni zamanda bədənimizin enerji istehlakını hesablamaq üçün istifadə olunur. Bədəninizin gündə neçə kalori istehlak (ehtiyacı olduqunu) etdiyini bilmək və kalori ehtiyacınızı təyin etmək üçün baza metabolizma sisteminə baxmalıyıq. Bu, istirahət zamanı istehlak / kalori nisbəti ilə tapılır. Bu əlaqə yaşa, çəkiyə və fiziki aktivliyə görə dəyişir.
Endokrinoloq Ayşən Xəlilova mövzu barədə videoda ətraflı məlumat verib.
Demedia.az Endokrinoloq Ayşən Xəlilova "Youtube" kanalında yayımlanan həmin videonu sizə təqdim edir. Videonu izləyərək ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.
Rəna İsmayılova / Demedia.az
