İdeal tətil müddəti neçə gün olmalıdır?

Eynşteyn zamanın kainatda nisbi olduğunu söyləmiş ola bilər, lakin HR departamentləri bunu düşünmür.

Demedia.azxəbər verir ki, və tətildə ola biləcəyimiz vaxt həqiqətən məhduddur. İllik məzuniyyət hüququmuz və büdcəmiz həlledici olsa da, “sıfırlamaq” üçün tələb olunan günlərin sayını hesablayan alqoritm hələ hazırlanmayıb.

İdmana və ekranlara sərf etdiyimiz vaxtdan fərqli olaraq, gündəlik işimizdən tam istirahət etmək üçün neçə gün istirahət etməmiz lazım olduğuna dair bizə rəhbərlik edəcək çoxlu məlumat yoxdur. Çox şey şəxsi səyahət seçimlərimizdən və tətil rejiminə daxil olub-olmamaq qabiliyyətimizdən asılıdır. Bununla belə, tətil ciddi məsələdir. Yəni sehrli nömrə varmı? Bəzi tədqiqatlar bayramın səkkizinci günündə sağlamlıq və rifahın zirvəsinə çatdığını söyləyir. Baxaq görək ekspertlər nə deyir...

Hollandiyanın Qroningen Universitetinin professoru Jessica de Bloom Washington Post qəzetinə deyir: "Ümumi nəticəmiz budur ki, tətilin optimal uzunluğunu müəyyən etmək (demək olar ki) mümkün deyil". Bunu edə bilsəniz belə, kurort, hava, sosial kontekst kimi bir çox amillər var. “Araşdırmada biz səkkizinci gündə pik görürük, lakin bu, “ideal tətil dövrü” demək deyil”.

Breda Tətbiqi Elmlər Universitetinin elmi işçisi və baş müəllimi Ondrej Mitas da bu sualı verəndə tərəddüd edir. “Bunu ölçmək çox çətindir. Ancaq çox qısa və ya çox uzun tətillərdən çəkinin” deyir.

Onun sözlərinə görə, çox qısa tətillərdə gündəlik həyatın stressindən xilas olmaq və sevdiklərimizlə həqiqətən yenidən ünsiyyət qurmaq çətindir. Uzun müddətli səfərlər zamanı səyahətin yaratdığı həyəcan sönməyə başlayır və istirahət edən adam gündəlik işlərə qapılmağa başlayır.

Bəli, biz tam yeni ilin başlanğıcındayıq. Və bir çoxumuz artıq tətil planları qurmağa başlamışıq. Mütəxəssislər tətil günlərini birdən istifadə edib uzun səfərə çıxmaq əvəzinə, il ərzində bir neçə qısa tətil planlaşdırmağı tövsiyə edir və “çoxlu bayram planı” metodunun əhval-ruhiyyənizi yüksək tutacağını söyləyirlər. "Biz görürük ki, tətil tezliyi ilə xoşbəxtlik arasında əlaqə var" dedi Mitas. Əvvəlki məqalədə bu barədə danışdıq: Hətta tətil planlaşdırmaq da sizin üçün yaxşıdır!

7+1 hər kəs üçün sehrli rəqəm olmaya bilər, lakin bazar ertəsindən cümə gününə kimi işləməyə öyrəşmiş işçilər üçün belə görünür. Los-Ancelesdəki Cənubi Kaliforniya Universitetinin təhsil, psixologiya və nevrologiya professoru Mary Helen Immordino-Yang deyir ki, insanların çoxu yeddi günlük bloklarda işləmək üçün şərtlənir. “Həftə içi müntəzəm işləyənlər üçün bir həftəlik tətil münasib və məqbul görünür. Çünki biz vahidlərlə düşünürük və həftə də o vahidlərdən biridir. "Səkkiz günlük tətil etməyi seçdiyiniz zaman bir iş vahidini bir istirahət vahidi ilə əvəz edirsiniz" dedi.

Massachusetts Amherst Universitetinin professoru Susan Whitbourne deyir ki, üç və ya dörd gün istirahət etmək, xüsusilə məhdud vaxta çox şey sığdırmağa çalışırsınızsa, rahatlıq deyil, stress yarada bilər. Siz də bayramın ritminə girdiyiniz kimi evə qayıtmalı ola bilərsiniz. Whitbourne görə, "Yeddi gün ağlabatan görünür."

Vaxtın idarə edilməsi üzrə məşqçi və müəllif Elizabeth Grace Saunders deyir ki, mədəni normalar nə qədər tətil vaxtı ayıra biləcəyimiz barədə təsəvvürümüzü formalaşdıra bilər. İşdən bir həftədən çox istirahət etsəniz, e-poçtlar, layihələr və bu kimi digər şeylərlə bağlı təzyiq hiss etməyə başlaya bilərsiniz.

Travel Brilliant qurucusu və səyahət məsləhətçisi Denise Ambrusko-Maida müştəriləri üçün səyahət təşkil edərkən beş nömrəyə diqqət yetirir. Marşrutunuz uzun bir səyahət tələb etmirsə, o, ən azı beş gün tətil etməyi tövsiyə edir. Uzun məsafəli səfərlər üçün 10 gün + tövsiyə edir. “Əgər həqiqətən də özünüzü tətildə hiss etmək istəyirsinizsə, beş günlük qayda idealdır. Təbii ki, bu vaxt səfərdən asılı olaraq dəyişə bilər; O, “Bir yerdən başqa yerə köçürmə ilə köçürsünüzsə, bu müddət daha uzun ola bilər” deyərək fikirlərini bölüşür.

Ambrusko-Maida vurğulayır ki, yayınma növü də müddəti müəyyən edə bilər. Tətilə və ya səyahətə gedirsiniz? O, tətili heç bir qərar vermə təzyiqi olmadan tam istirahət və "hər gün etməli olduğumuz hər şeydən" tamamilə imtina kimi təsvir edir.

Səyahət daha çox xəzinə axtarışına bənzəyir, siyahınızdakı hər bir attraksion və fəaliyyəti tamamlayana qədər dincəlməyə icazə verilmir. Məsələn, həftə sonu Disney Dünyasına səyahət ikinci kateqoriyaya düşür. O, bir misal gətirir: “Səfərimiz “sürətli və qəzəbli” idi, amma yenə də gözəl vaxt keçirdik. Ancaq heç vaxt dincəlməmişik”.

Aysun / Demedia.az