Yüksək təzyiqi aşağı salan 7 möcüzə bitki - Həkimlər niyə demir? - Video



 12:58 05.02.2024     528

Yüksək təzyiq problemi bu gün insanlar arasında geniş yayılıb. Nəinki yaşlı insanlar, hətta gənclər arasında da bu xəstəliyə rast gəlmək mümkünüdür.

Adətən, təzyiq xəstələri öz xəstəliklərinin fərqində olmurlar. Yüksək təzyiq “hiyləgər xəstəlik” sayılır. Ən çox rast gəlinən əlamətləri qəfildən başlayan baş ağrıları və burundan qan açılmasıdır.

 

Sağlam qidalanma proqramı. Dietoloqunuz ilə “qidalanma proqramı” təşkil edərkən müəyyən qaydalara riayət etsəniz, həyat keyfiyyətiniz daha da yaxşılaşacaq. Gün ərzində qəbul ediləcək lif, kalium və mineral norması öynələr arasında paylanmalıdır. Beləcə, damarlarda yüksək təzyiq olmayacaq. Sağlam yağlarla bişirilmiş tərəvəzlər də düzgün seçimdir. Emala məruz qalmış qidalarda yüksək miqdarda duz olduğu üçün onlardan uzaq durmağa çalışın. Bir sözlə, yüksək təzyiq xəstələri həyat keyfiyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün az və nizamlı yeməyə riayət etməlidirlər; Limon. Antioksidantla zəngin qidalar siyahısında ən birincilərdəndir. Salatlarda, yeməklərdə, içkilərdə ləzzətin sirri olan limon C vitamini ilə zənginliyi ilə də seçilir. Məhz bu xüsusiyyəti sayəsində yüksək qan təzyiqinin qarşısını alır. Təzyiq xəstələrinin gün ərzində limonlu su içmələri, arada-sırada limon yemələri sağlamlıq baxımından faydalıdır;

Demedia.az  "Bir Bax"  "Youtube" kanalında yayımlanan həmin videonu sizinlə bölüşür. Videonu izləyərək mövzu  barədə ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.

Rəna İsmayılova / Demedia.az