Niyə bəzi insanlar qaçmağa daha çox meyllidirlər?



 19:29 06.03.2024     684

Sadəcə küləyin səsi, torpaq yol və öz addımlarımız.

Demedia.az xəbər verir ki, gölməçələrin yanından keçəndə bəzən su sıçrayırıq, amma yenə də özümüzü sevincli, azad və tamamilə dinc hiss edirik. Biz qaçırıq və sadəcə əylənmək üçün.

Qaçmaq bəzilərimiz üçün çox təbii bir şey olsa da, digərləri üçün sürətin və ya məsafənin ən kiçik artımı təqibə bənzəyir. İstənilən halda, “biz bu dünyaya qaçmağa gəlmişikmi?” deyə sual verə bilərsiniz. Və cavab geninizdə ola bilər.

Qaçış dünyada ən populyar fiziki fəaliyyətlərdən biridir. Təkcə ABŞ-da təxminən 64 milyon qaçışçı var və bütün dünyada oxşar mənzərə var. Fitnes proqramı Strava görə, həmişəkindən daha çox insan qaçır; 2021-ci ildən 2022-ci ilə qədər iştirakçıların sayı təxminən iki dəfə artıb. Və 2023-cü ildə Parkrun həftəlik icma tədbirlərində iştirak etmək üçün 8,5 milyondan çox insanın qeydiyyatdan keçdiyini açıqladı.

Bəlkə də qaçışı bu qədər cəlbedici edən onun əlçatanlığıdır. İdman salonuna və ya bahalı avadanlıqlara ehtiyacınız yoxdur. Sadəcə bir cüt idman ayaqqabısı geyinib qapıdan çıxa bilərsiniz. Beləliklə, həqiqətən sürətli qaça bilən insanları daha yavaş sürətlə qaçanlardan nə ayırır? Genetikanın mühüm rol oynaya biləcəyinə dair artan sübutlar var.

Ciara Mageean hazırda 2024-cü il Olimpiadasına hazırlaşmaq üçün Arizona ştatının Flagstaff şəhərində ciddi məşq edir. Birlik Oyunlarında və Avropa Çempionatında gümüş medallar, Dünya Çempionatında dördüncü yer və 800 m, 1000 m və 1500 m məsafələrə qaçışda İrlandiya rekordları da daxil olmaqla bir sıra uğurları olan 31 yaşlı idmançı bu yaxınlarda cəmi 15 m məsafədə 5K qaçışı tamamlayıb. saniyə 13 saniyəyə tamamlayaraq Parkrun dünya rekordunu qırdı. Bu, orta bitirmə vaxtının yarısından azdır.

Bir insanın yüksək səviyyəli idmançı olmasına kömək edə biləcək ən azı 20 genetik variant var.
Səhər saat 7-dir. Mageean gündəlik məşqinə başlamaq üzrədir. Onun pozitivliyi və qaçmağa böyük həvəsi həqiqətən təsir edicidir. Lakin onun idmanının zirvəsinə çatmaq asan olmayıb.

“Mən otüstü xokkey kimi İrlandiya oyunu olan Camogie adlı idman növündə böyümüşəm. Bütün günü qaça bildiyim üçün məni yarımmüdafiəyə qoydular. Amma ən sürətli olduğumu deyə bilmərəm. "Mən bütün sprint yarışlarında qalib gələ bilmədim" deyir. Mageean'ın əsl istedadı nə marafon, nə də sprint; orta məsafədə görünür. Onu bu kəşfə sövq edən onun rəqabət qabiliyyəti idi.

“Müsabiqənin həyəcanını və adrenalinini çox bəyəndim. Mən hər şeyimi verməyə hazır idim. Oraya çıxmaq və yarışmaq üçün özümü ağrılı bir aləmdən keçirərdim. Amma mən həmişə bilirdimmi ki, mən 'super sürətli' olmuşam? Yox."

Xoşbəxtlikdən, onu atletikanın ən yüksək pillələrinə aparacaq təbii istedada sahib olduğu ortaya çıxdı. "Düşünürəm ki, bu genetik quruluş olmadan ən yüksək atletika səviyyəsində yarışmaq qeyri-mümkün olardı" deyir.


Məşq, qaçış yolu və ayaqqabılardakı irəliləyişlər ilk müasir Olimpiadadan bəri qaçış sürətinin artmasına səbəb olmuşdur. Foto: Getty Images
Elm adamları iyirmi ildən artıqdır ki, "sürət genini" araşdırırlar və genetik quruluşumuzun atletik performansımıza güclü təsir göstərə biləcəyinə dair artan sübutlar var.

İdman performansına təsir edə biləcək 200-dən çox müxtəlif genetik variasiya və bir insanın yüksək səviyyəli idmançı olmasına kömək edə biləcək ən azı 20 genetik variant var. Ancaq demək lazımdır ki, bunlar təkcə insanı yüksək səviyyəli idmançı etməyəcək. Düzgün təlim və saysız-hesabsız digər ətraf mühit faktorları ilə birləşdirildikdə, müəyyən genlərin düzgün variantlarını daşımaq bəzi fərdlərə üstünlük verə bilər.

Sürət geni və ya 'ACTN3' adlanan bu gen, yalnız tez bükülən əzələ liflərində olan alfa-aktinin-3 zülalını kodlayan gendir. Əzələlər bir araya gələn və birləşdirici toxuma ilə əhatə olunmuş yüzlərlə əzələ lifindən ibarətdir. Hər bir əzələ lifi büzülmə sürətinə görə təsnif edilir. Tip I və ya "yavaş bükülən" liflər, adətən uzun məsafəli qaçışçılar və velosipedçilər; Tip II və ya "sürətli bükülmə" lifləri ağır atletlərdə və sprinterlərdə boldur.

İngiltərədəki Essex Universitetinin tədqiqatçıları atletikada genlərin rolu ilə bağlı araşdırmaları bir addım daha irəli aparırlar. İdman alimi Henri Çunq və komandası 20-40 yaş arası 45 britaniyalı kişi və qadının DNT-sindəki minlərlə geni araşdırıb. İştirakçılar səkkiz həftə ərzində həftədə üç dəfə 30 dəqiqə qaçdılar.

"Səkkiz həftə ərzində biz kardiorespirator fitnesdə və ya VO2 max (oksigeni enerji kimi istifadə etmək qabiliyyətidir) səviyyəsində 10 faiz yaxşılaşma gördük" dedi Chung. Bununla belə, böyük bir standart sapma müşahidə etdik. Bəzi insanlar 20 faiz, bəziləri isə cəmi 5 faiz yaxşılaşıb. "Bəziləri heç vaxt yaxşılaşmayıb" deyir.

Daha sonra komanda bütün qaçışçıların genotip analizini apardı. Chung, "3000-dən çox fərqli genə baxdıq və 19 spesifik genin davamlı olaraq ortaya çıxdığını gördük" deyən Chung, bu genlərin daha əvvəl bildirildiyini, lakin bu, ilk dəfə bir araşdırmanın onları bir-biri ilə əlaqələndirdiyini söylədi.

Aysun / Demedia.az