İki ildə 72 kiloqram arıqladı... - İNANILMAZ
İki ildə böyük əzmlə 72 kilo arıqladığını açıqlayan gənc qadın sosial şəbəkədəki videosunda incə və sağlam yaşamağın sirlərini paylaşıb.
Demedia.az xəbər verir ki, 2018-ci ildən 2020-ci ilə qədər 72 kilo arıqladığını və bu arıqlığını qoruyub saxlamağı bacardığını izah edən gənc qadın onun sağlam həyata səyahətini asanlaşdıran sirlərini bölüşüb.
Amber Klemensə görə, bu proses üçün zülalla zəngin pəhriz və marketlərdə satılan sağlam hazır qidalar vacibdir. O qeyd edir ki, ona hazır salatlar, qatıqlar, proteinli kokteyllar, yüksək proteinli vaflilər kömək edir. O, sosial mediada paylaşdığı məsləhətlərlə də idmanın əhəmiyyətinə diqqət çəkir.
33 yaşlı Klemens bu həftə 70 min dəfə izlənilən sosial media videosunda belə danışıb:
"Mən doğranmış hazır salatları sevirəm. Onları bir neçə yemək üçün hazırlaya bilərsiniz və onlar çox fərqli dadlarda olur. Hazır zülallarla birləşdirin. Mən qrildə bişmiş toyuq ətini çox sevirəm. Bu gün alış-veriş edərkən bir az aldım. Onları hər yerdə tapa bilərsiniz və onlar yeməklərə protein əlavə etməyi çox asanlaşdırır."
870.400-dən çox TikTok izləyicisi olan Klemens, qatığın əhəmiyyətinə də diqqət çəkir. "Onlar təsəvvür edə biləcəyiniz hər bir ləzzətlə gəlir. Onlar asan, sürətli protein mənbəyidir" dedi. 2016-cı ildə yoğurtun çəki ilə bağlı faydaları ilə bağlı aparılan araşdırma, onun istehlakının artıq çəki və piylənmə riskini azaltdığını ortaya qoydu. Klemensin üstünlükləri arasında ət məhsulları və protein kokteylləri var.
Klemensin sevimlilərinə portativ zülal paketləri və yüksək proteinli xüsusi vafli reseptləri də daxildir. Gənc qadın dondurulmuş qatıq çubuqları haqqında deyir ki, “Mənim bütün zamanların ən çox sevdiyim arıqlamağa uyğun deserti”.
91 saniyəlik videoya şərhlər yağdırıldı. Sosial media istifadəçiləri Klemensin seçimləri ilə bağlı öz fikirlərini bölüşüblər. İstifadəçilərdən biri yazıb: "Mən əvvəlcədən hazırlanmış salatlar və tuna qabları ilə məşğulam". Bir çox digər istifadəçilər də oxşar təcrübələri Clemen ilə bölüşdülər və onun təkliflərinin onlar üçün də çox faydalı olduğunu bildirdilər.
Aysun / Demedia.az
