Yaş saçla yatmaq həqiqətən təhlükəlidir?
Əgər siz səhər yox, yatmazdan əvvəl duş qəbul etməyə üstünlük verənlərdənsinizsə (bu, tamam başqa müzakirə mövzusudur, amma indi bu mövzuya girməyək) tez-tez saçlarınız yaş halda yatağa gedə bilərsiniz.
Demedia.az xəbər verir ki, çünki saç qurutma maşınından istifadə yatmış ailə üzvünü oyandıra bilər və ya saçınızın təbii şəkildə qurumasını gözləmək dəyərli yuxu vaxtınızı oğurlaya bilər.
Bəli, bilirik ki, axşam duş qəbul etmək səhər vaxtı bir qədər qənaət edir. Yatağa 'çirkli' gedə bilməyən bəzilərimiz üçün də bir zərurətdir. Digər tərəfdən, saçınızı qurutmadan yatmağın sağlamlığınız üçün yaxşı olmadığını eşitmiş ola bilərsiniz. Sosial mediada yaş saçla yatmağın riskləri ilə bağlı çoxlu iddialar gəzir. Yəni bunlar həqiqətən doğrudurmu? Gəlin onlardan bəzilərinə daha yaxından nəzər salaq...
Bunu təkzib etmək olduqca asandır. Soyuqdəymələrə nəm kəllə deyil, viruslar səbəb olur. Amma təbii ki, bütün gecə boynunuza yaş saçlar yapışaraq soyuq ola bilərsiniz və bu, yaxşı bir gecə yuxusunu almağı çətinləşdirə bilər.
Buffalo Universitetindən Prof. Tomas Russo yaş saçla yatmağın soyuqdəyməyə səbəb olmayacağını bildirir. Sağlamlığa danışan Russo, "Saçınızın yaş və ya quru olması bu vəziyyətə təsir etməyəcək" deyir və əlavə edir: "Bu, bir şəhər əfsanəsidir".
Rise Science-ın yuxu dərmanı həkimi Chester Wu-ya görə, yatağa girdiyiniz zaman bədən istiliyində kiçik, təbii bir düşmə daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər. Wu deyir ki, axşam isti duş yaxşı fikirdir. "Duşdan çıxdıqdan sonra bədən istiliyinin aşağı düşməsinə imkan verərək, bədəninizi bərpaedici yuxuya hazırlayır" deyir. Bununla belə, o qeyd edir ki, yaş saçlar sizi çox sərinləyə bilər və optimal yuxu üçün soyuqluq hissi yarada bilər.
Təəssüflə deyirik: Bəli. Çünki rütubətli mühit göbələklər üçün ideal çoxalma yeridir. Məsələn, malassezia təbii olaraq insan dərisində olur, lakin həddindən artıq böyüdükdə və saç foliküllərinə yoluxduqda problem yarada bilər.
Dr. Çıraq Şah Healthline-a bildirib ki, yaş saçlar, yatarkən yastığınızdakı nəm və başınızın istiliyi ilə birlikdə göbələk üçün mükəmməl şərait yaradır. Mütəxəssislər yaş saçla yatmağın mövcud kəpəyi daha da pisləşdirə biləcəyini deyirlər.
Və əlbəttə ki, gigiyena. Ən təmiz günlərində belə, yastıqlar, döşəklər və yataq dəstləri müxtəlif (əsasən zərərsiz) bakteriya və göbələklər üçün çoxalma yeridir. Skin & Beauty Center-in dermatoloqu Justine Parkın sözlərinə görə, ətrafı daim nəm saxlamaq bu populyasiyaların daha sürətlə çoxalmasına səbəb ola bilər. Və bu, dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Bu söz-söhbətin haradan gəldiyini anlamaq bir az çətindir, amma bu, illər ərzində eşitdiyimiz bir şeydir. Elmi araşdırmalarda bu iddiaları təsdiqləyən heç bir dəlil yoxdur. Bunun səbəbi, nəm yastıq kimi rütubət hissindən qaçmaq üçün yatarkən istəmədən başımızı yöndəmsiz vəziyyətlərə salmağımız ola bilər (bu, əzələlərinizi gərginləşdirə bilər).
Bunu bir dəsmal ilə asanlıqla həll etmək olar, ancaq yaş saçla yatmaqdan narahatsınızsa, bunu etməyin. Vu deyir: "Yaş saçla yatmaq yastığınız və ətrafınız nəmlənəcək, bu da yuxunuza mənfi təsir göstərə bilər".
Saç qurutma maşını seçimini atlayaraq istilik zərərinin qarşısını aldığınızı düşünə bilərsiniz, bu doğrudur. Bununla belə, dermatoloq Timothy Schmidt deyir: “Ümumiyyətlə yaş saçlar quru saçlardan daha kövrək və qırılmağa meyllidir. "Su saçın strukturunu zəiflədir, daha asan zədələnməsinə səbəb olur" deyir. Təbii ki, gecə boyu başınızı hərəkət etdirdiyiniz və fırlatdığınız zaman xüsusilə saç ucları zədələnə bilər.
Axşam saçınızı yumaq gündəlik rutininizin əvəzolunmaz hissəsidirmi? Zərərləri minimuma endirməyin bir neçə yolu var:
Axşam mümkün qədər tez duş qəbul edin
Rutininizi dəyişdirin, ilk addım saçınızı yumaqdır. Bu şəkildə saçınızı qurutmaq üçün kifayət qədər vaxt tapa bilərsiniz. Saç qurutma maşını istifadə etmək istəmirsinizsə, dişlərinizi fırçalayarkən, dəriyə qulluq edərkən, ertəsi gün üçün yeməyi hazırlayarkən, seriallarınıza baxarkən və ya kitab oxuyarkən saçlarınızı təbii şəkildə quruta bilərsiniz.
Klivlend Klinikasından ailə həkimi mütəxəssisi Dr. Metyu Qoldmanın sadə bir məsləhəti var: “Yatmazdan əvvəl saçınızı mümkün qədər çox qurutun”.
Ancaq həqiqətən vaxtınız varsa, saçınızı bir neçə dəqiqəlik mikrofiber saç dəsmal ilə sarmağınız belə fərq yarada bilər. Həmçinin, ipək yastıqdan istifadə zərəri azaltmağa kömək edə bilər. Park, yaş saçla yatmağa hazırlaşırsınızsa, yastığınıza dəsmal qoymağı tövsiyə edir. "Bu, yastıq örtüyünün islanmasının qarşısını alır və saçdan nəmin udulmasına kömək edir" deyir.
Yastıq üzünüzü, yorğan örtüyünüzü və çarşaflarınızı tez-tez dəyişdirin
Mikrob böyüməsi potensialından qorunmaq üçün yaş saçla yatdıqdan sonra yastıq qabınızı dəyişdirmək yaxşı bir fikirdir.
Aysun / Demedia.az
