Hormonal balansı 5 addımda necə qorumaq olar? Video/



Özəl
 10:28 23.04.2025     1019

Hormonal balans, bədəndəki hormonların düzgün miqdarda və ahəngdə çalışması deməkdir.

Hormonlar endokrin sistem tərəfindən ifraz olunur və bədənin bir çox funksiyasını tənzimləyir. 

Hormonal balansı qorumaq üçün sağlam həyat tərzinin bir hissəsi olaraq aşağıdakı addımları atmaq vacibdir:

  1. Düzgün qidalanma

  2. Kifayət qədər yux

  3. Stressin idarə olunması

  4. .Mütəmadi idman

  5. Düzgün maye qəbulu

  6. Zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq

  7. Həkim müayinələri

Endokrinoloq Ayşən Xəlilova mövzu barədə videoda ətraflı məlumat verib.

Demedia.az Endokrinoloq Ayşən Xəlilova "Youtube" kanalında yayımlanan həmin videonu sizə təqdim edir. Videonu izləyərək ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.

Əzizzadə Məleykə / DEMEDİA.AZ




© 2025.