Tükənmişlik sindromu hormonlarla bağlıdır? Video/
Tükənmişlik sindromu (burnout) birbaşa hormonlarla əlaqəli ola bilər.
Xüsusilə kortizol—bədənin stres hormonu—tükənmişlik vəziyyətində qeyri-normal səviyyələrdə ola bilər. Uzun müddətli stres kortizol səviyyələrini artırır, bu isə enerjisizlik, motivasiya itkisi və emosional yorğunluğa səbəb ola bilər. Bununla yanaşı, serotonin və dopamin kimi xoşbəxtlik və motivasiya ilə bağlı hormonların azalması da tükənmişlik sindromuna töhfə verə bilər. Hormonal balansı qorumaq üçün stressi azaltmaq, yaxşı yatmaq, fiziki aktivliklə məşğul olmaq və sağlam qidalanmaq vacibdir.
Endokrinoloq Ayşən Xəlilova mövzu barədə videoda ətraflı məlumat verib.
Demedia.az Endokrinoloq Ayşən Xəlilova "Youtube" kanalında yayımlanan həmin videonu sizə təqdim edir. Videonu izləyərək ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.
Əzizzadə Məleykə / DEMEDİA.AZ
