Hamiləliyə sağlam başlanğıc: Cütlüklər nə etməlidir? Video/
Hamiləliyə sağlam başlanğıc vermək istəyən cütlüklər üçün bu mərhələ həm fiziki, həm də psixoloji hazırlıq dövrüdür.
Gələcək valideynlər üçün bu, körpənin sağlam inkişafı və hamiləlik dövrünün rahat keçməsi üçün vacib addımları əhatə edir. Budur, diqqət yetirilməli əsas məqamlar:
-
Tibbi müayinə: Ginekoloqa müraciət edin, qan analizləri və infeksiya testləri etdirin.
-
Vitaminlər və qidalanma: Fol turşusu, dəmir, kalsium və D vitamini qəbuluna başlayın.
-
Zərərli vərdişlərdən uzaq durun: Siqaret, alkoqol və stressdən uzaq olun.
-
Fiziki və psixoloji hazırlıq: Yuxu rejiminizi düzəldin, yüngül idmanla məşğul olun, bir-birinizə dəstək olun.
Bu addımlar körpənin sağlam inkişafı və rahat hamiləlik üçün möhkəm təməl yaradır.
Ginekoloq Leyla Məmmədli mövzu barədə videoda ətraflı məlumat verir.
Demedia.az Ginekoloq Leyla Məmmədli "Youtube" kanalında yayımlanan həmin videonu sizinlə bölüşürük.
Əzizzadə Məleykə / Demedia.az
