Qarın üçün pəhriz saxlayırsan, amma getmir? Səbəb bunlar ola bilər! video/
Bir çox insan qarın bölgəsindəki artıq yağlardan qurtulmaq üçün pəhriz və idman edir, amma bəzən nəticə gözlənildiyi kimi olmur.
Ekspertlər bunun bir neçə əsas səbəbi olduğunu bildirir:
-
Yanlış qidalanma seçimi – Pəhrizdə kalori miqdarı azalır, amma hələ də şəkərli, işlənmiş və yağlı qidalar çox yeyilirsə, qarın yağı əriməyə bilər.
-
Stres və kortizol hormonu – Yüksək stres səviyyəsi qarın bölgəsində yağ yığılmasına səbəb ola bilər.
-
Yuxu çatışmazlığı – Gündəlik 7-8 saatlıq keyfiyyətli yuxu olmadan bədən yağları yandırmaqda çətinlik çəkir.
-
Hərəkətsizlik – Ümumi aktivlik az olduqda, yalnız qarın üçün edilən məşqlər yetərli olmaya bilər.
-
Su çatışmazlığı – Kifayət qədər su içməmək metabolizmin yavaşlamasına səbəb olur və bədəndə maye yığılmasına gətirib çıxara bilər.
-
Genetik faktorlar – Bəzi insanlarda qarın bölgəsi yağlanmaya daha meyillidir və bu, normaldır.
Endokrinoloq Ayşən Xəlilova mövzu barədə videoda ətraflı məlumat verib.Demedia.az Endokrinoloq Ayşən Xəlilova "Youtube" kanalında yayımlanan həmin videonu sizə təqdim edir. Videonu izləyərək ətraflı məlumat əldə edə bilərsiniz.
Əzizzadə Məleykə / DEMEDİA.AZ
