Uzun ömrə səbəb olan 6 qida
Sağlam və uzun ömrə aparan yol düzgün qidalanmadan keçir.
Demedia.az xəbər verir ki, bu səbəblə bir çoxumuz şikayətlərimizə yaxşı gəldiyini düşündüyümüz qidaları rasiona daxil edirik.
Bəs bu nə dərəcədə doğrudur?
Türkiyəli mütəxəssis Dietoloq Olcay Barışdan hansı qidanın faydalı olduğunu və necə istehlak edilməli olduğunu soruşduq. Sağlamlığa müsbət təsiri elmi şəkildə sübut edilmiş 6 qidanı təqdim edirik:
1- Qəhvə - Depressiya üçün yaxşıdır
2- Qoz - Xolesterolu azaldır
3- Zərdəkal
4- Şokolad - zehni açır
5- Darçın - şəkəri tarazlayır
6- Sarımsaq - Qan təzyiqini tənzimləyir.
Aysun / Demedia.az
