Ürəyimizi xəstəliklərdən qorumaq üçün nə etməliyik? - 6 şərt
Tədqiqatlar göstərir ki, hər üç yetkin insandan biri ürək xəstəliyindən ölür.
Demedia.az xəbər verir ki, sağlam qidalanma, idman və çəki nəzarəti kimi şəxsi sadə, lakin təsirli tədbirlərlə ürək xəstəlikləri riskinin azaltmaq mümkündür.
Ürəyimizi xəstəliklərdən qorumaq üçün nə etməliyik?
6 şərti təqdim edirik:
1- Çəki nəzarətinizi təmin edin
2- Aktiv olun
3- Siqaret çəkməkdən çəkinin
4- Orta və balanslı bir pəhriz yeyin
5- Həddindən artıq duzdan çəkinin
6- Stressinizi idarə edin.
Aysun / Demedia.az
