Hər gün salat yesək NƏ OLAR? - İnanılmaz nəticə
Pəhriz və sağlamlıq üçün salat çox vacibdir.
Demedia.az xəbər verir ki, bəs hər gün salat yemək orqanizmimizə necə təsir edir?
Hər gün salat yemək bədəninizdə bir çox dəyişikliklərə səbəb olur. Dietoloqların əksəriyyətinin tövsiyə etdiyi meyvə və tərəvəzləri hər gün qəbul etməyimiz sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Ancaq hər gün salat yemək doğru seçim olmaya bilər.
Hər gün salat yeməyin faydaları:
Hər 5 ildən bir yeni araşdırmalarla yenilənən Amerika Sağlamlıq Mərkəzinə görə, yaxşı qidalanmanın ilk əsas qaydası bol tərəvəz və meyvə yeməkdir, amma diqqətinizi çəkək, təbii ki, sadəcə salat yemək deyilmir.
Düzgün salat pəhrizi üçün menyunuzda müxtəlif qidaların olması zəruridir və salat pəhrizlərinin ən yaxşı tərəfi odur ki, salata müxtəlif qidalar qataraq onu gücləndirmək imkanımız var. Salatı hər gün yemək olar, ancaq diqqətli olunmalıdır.
Aysun / Demedia.az
