Qışda ayaq və dırnaq baxımında nələrə diqqət etməliyik?
Qış mövsümündə ayaqlarımız daha uzun saatlar qapalı, yəni ayaqqabıda qalır.
Demedia.az-ın məlumatına görə, təəssüf ki, çoxumuz yayda ayaq və dırnaq sağlamlığı üçün göstərdiyimiz qayğını göstərə bilmirik.
Ayaq və dırnaq baxımımıza lazımi diqqət yetirməsək, dırnaq batıqlarından göbələk infeksiyalarına, kalluslardan daban tıxaclarına qədər bir çox problem yarana bilər.
Bəs nələrə diqqət etməliyik?
Gözəl və sağlam ayaqlar üçün ilk növbədə ayağımız təmiz olmalıdır. Hər gün ayaqlarımızı yumalıyıq. Ayağımızı yuduqdan sonra barmaqların arasına laqeyd qoymadan çox yaxşı qurutmalıyıq. Xüsusilə şəkər xəstəliyiniz varsa, ayaqlarınızı quru tutmağa çox diqqətli olmalısınız.
Hamamdan çıxanda nəhayət paltarlarımızı yenidən yumalı və ya heç olmasa su tökməliyik. Bu, tez-tez unudulan vacib bir detaldır.
Çox vaxt hamam və ya ayaq baxımı zamanı çəkilən daban daşı ilə ölü dərinin təmizlənməsi işini heç vaxt etməməliyik. Çünki biz daban daşı ilə səthə çox təzyiq edirik və orada həssaslığı artırırıq. Daban çatları üçün bir çanta istifadə etmək məsləhət görülür.
Aysun / Demedia.az
